Telefonon tudunk időpontot egyeztetni, az első találkozás így egy közösen megbeszélt időpontban történik.
Az első egy vagy két beszélgetés tájékozódó jellegű, ahol Ön elmondhatja, miben kér segítséget, élete mely területén szeretne változást elérni. Ezek a találkozások lehetőséget adnak arra, hogy körüljárjuk és pontosítsuk a problémát, majd ezt követően megfogalmazzuk a terápiás célt, az együttműködés kereteit (milyen gyakran jön, mely módszert alkalmazunk, milyen időtartamra rendezkedünk be), s megkötjük a “terápiás szerződést”.
Ezek a talákozások arra is alkalmat adnak, hogy megtapasztalja a terápiás jellegű munkát, képet kapjon arról a légkörről, melyben a konzultáció vagy terápia zajlik.
A leggyakrabban felmerülő kérdések a terápia időtartamára szoktak vonatkozni. Ezt több dolog befolyásolja. A személyiség egészét, alapvető működését érintő változásokhoz hosszabb idő szükséges, ez idő és energiaigényes folyamat, tartós elköteleződést igényel a terápia és a pszichés változási folyamat mellett. Természetesen nem könnyű a elakadásaink mögé nézni, a problémák eredetét keresgélni. Épp ezért fontos ilyenkor a tartós elköteleződés, melyet önmagunkért teszünk, életminőségünk, kapcsolódásaink hosszú távú javulása érdekében.
Amennyiben jól körülírható, nem a személyiség egészét érintő problémával van dolgunk, akkor kevesebb (10-15) alkalom is elég lehet a helyzet átlátásához, a megfelelő átdolgozáshoz.