Kisebbrendűségi érzés, bizonytalanság, értéktelenség érzése, önbizalomhiány, megfelelési problémák. Ismerős és nagyon nyomasztó érzések, melyek megnehezítik a társas kapcsolatokat, a munkahelyi teljesítőképességet, megkérdőjelezik az önmagunkba vetett hitet.
Az önértékelési problémák jelen lehetnek folyamatosan, régóta megnehezítve a kapcsolatokat, a teljesítőképességet. Ilyenkor szokták mondani, hogy “mindig alacsony volt az önbizalmam”, “sosem tudtam igazán hinni magamban”. Okai lehetnek a nem megfelelő támogató közeg gyerekkorban, esetleg eddig fel nem fedezett szorongásos zavarok. Ezek feltárásával, megfelelő átdolgozásával az önbizalom növekedni tud, ami által értékesebbnek és hatékonyabbnak élheti meg magát a kliens.
Az is előfordulhat, hogy kizökkent egyensúlyából, egy nagyon megterhelő életesemény, munkahelyváltás, komoly kihívás miatt, s időlegesen gyengült önértékelése. Az aktuális nehézségek átgondolása, megoldása ilyenkor sokat segít az egyensúly helyreállításában.
Meglévő egyensúlyunk kizökkenhet akkor is, ha megoldhatatlannak látszó, vagy erőforrásainkat túlságosan felemésztő helyzetbe kerülünk. Ilyenkor válságot élünk át, döntésképtelenekké válhatunk, az egyszerűbb lépésektől is megriadunk. Nehezebb helyzetekben komoly érzelmi konfliktusok kísérhetik ezt az állapotot.
A konzultációk, a terápiás támogatás visszaadja, megteremti a hiányzó önbizalmat, s hosszú távon képessé tesz a siker és pozitív érzések elérésére. Ilyen esetekben a szakemberrel való párbeszéd segít a konfliktusos helyzet megértésében, megoldásában és feldolgozásában. Sokszor az önfeltárás már magában feszültségcsökkentő hatással jár, mely aztán az érzelmek jobb megértéséhez és a helyzet új szempontból való értékeléséhez vezet.