Amikor már túl nagy a teher…
Mindannyiunk életében vannak nehézségek melyeket több-kevesebb sikerrel megoldunk. Ugyanakkor jöhetnek olyan időszakok, problémák is, melyek megoldhatatlannak tűnnek, s amelyből egyedül nehéz kilábalni. Pszichológusként segíthetek abban, hogy együtt keressük a kiutat e nehéz helyzetekből. A felismerés, hogy “baj van”, “segítséget kérek” már az első lépések megtételét jelenti. S mindig csak egy lépéssel kell továbbmenni…
Lelkünk problémái, testünk jelzései, a kapcsolatainkban jelentkező konfliktusok mind utalhatnak arra, hogy változtatásra van szükség, új stratégiákat, megküzdési módokat kellene elsajátítani. Ilyenkor az is sokat segít, ha rálátunk arra, hogy miért kerülünk mindig ugyanolyan helyzetbe, mi a jelentése életünk “ismétlődő helyzeteinek”.
A tünetek különböző módokon mutatkozhatnak meg:
Lehet, hogy visszatérő szorongásaival, félelmeivel küzd, talán a pánikbetegség tüneteit észleli magán.
Esetleg e félelmek miatt nem mer új tevékenységekbe kezdeni, vagy már a megszokott tevékenységek is nehezére esnek.
Az is előfordulhat, hogy az Ön számára fontos helyzetekben nehezen hozza meg a döntést, vagy akár kis horderejű problémáknál is döntésképtelenné válik.
Elképzelhető, hogy a teste jelez, testi tünetek formájában (fejfájás, gyomorpanaszok, szívproblémák…), melyek bár nagyon kellemetlenek, a kivizsgálások szerint inkább lelki eredetűek.
Lehet, hogy gyakran érzi úgy, hogy nincs kiút a reménytelen helyzetből, állandóan kedvetlen, nincsenek vágyai, céljai, depressziós hangulatok gyötrik.
Kapcsolati problémái is gyakran visszatérhetnek, akár úgy, hogy mindig új kapcsolatot keres, nem tud tartósan elköteleződni, vagy nem tudja kialakítani azokat. Esetleg szakítás után nem tud magára találni, a válás lelki feldolgozása elakad, vagy nehéz új kapcsolatot kezdeni ezt követően.
Ezekben a helyzetekben szükség van külső segítségre, hogy tünetek mögött lévő pszichés folyamatokat meg tudjuk érteni. Csökkenni fognak általa feszültségei, szorongásos tünetei, nagyobb önismeretre, önbizalomra tesz szert, mely által később könnyebben meg tudja oldani önállóan is problémáit. A pszichológussal létrejövő bizalomteli kapcsolatban először képessé válik problémái megosztására, az ismétlődő helyzetek megértésére, majd saját lelki erőforrásai aktivizálódnak, s egy tartós, szorongásoktól és konfliktusoktól mentesebb állapot érhető el.
Pszichológus rendelésemen a következőkkel fordulhat hozzám:
- szorongásos zavarok
- pánikbetegség gyógyítása
- depresszió kezelése, krízishelyzet (veszteség, gyász) feloldása
- stresszkezelési problémák
- önismereti igény
- önértékelési problémák (önbizalomhiány, bizonytalanság)
- párkapcsolati nehézségek, válás lelki feldolgozása
- nőiséggel, anyasággal kapcsolatos gondok, meddőség
- döntésképtelenség
- függőség, étkezési zavarok
- pszichoszomatikus tünetek (ha lelki eredetű testi tünetei vannak és az orvosi kivizsgálások nem találják a tünet okát)
Terápiás munkámban ötvözöm az analitikusan orientált hozzáállást az egyéni terápiában alkalmazott pszichodrámával és a relaxációs technikákkal.